انواع اسیدهای چرب امگا 3 و تأثیر آنها در بدن
اسیدهای چرب امگا 3 بخشی از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه هستند. برخلاف اسیدهای چرب اشباع شده، بدن نمیتواند آنها را بهتنهایی تولید کند؛ بنابراین آنها باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. ازآنجاییکه اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن حیاتی هستند، به آنها اسیدهای چرب ضروری نیز گفته میشود. آنها علاوه بر ذخیره و استفاده…
ادامه مطلب